AC Oberstein - Abteilung Nordic Walking 



Seit August 2013 bietet der AC Oberstein in seiner Abteilung "Nordic Walking" an. Geleitet wird diese Gruppe von der ausgebildeten Nordic-Walking-Fachfrau Britta Klein.

Inhalt & Ziele:

Gesundheitliche Aspekte und körperliche Aktivitäten verlangsamen das schnelle Altern, Bewegung regeneriert und repariert. Die Herz-Kreislauffähigkeit wird verbessert, die Gesamtmuskulator gestärkt. Der Kurs dient zur Kräftigung, Stabilisation und Koordination des Körpers, ebenso wird die Ausdauer gefördert.

Es gibt Tipps zur Bestimmung der Stocklänge, Bekleidung, Stock und Schlaufensysteme. Aufwärmen, Bewegungsablauf, Kreuzgang, öffnen und schließen der Hände, Abrollen gemäßigtes Gehtempo in unterschiedlichen Geländen.

JETZT MITMACHEN!
12 x NORDIC WALKING mit ausgebildeter Übungsleiterin Britta Klein. Anmeldung unter 06781-1253. Beitrag: 35,00 € Nichtmitglieder / 17,50 € Mitglieder.

Termine: 01.04./08.04./29.04./06.05./13.05./20.05./27.05./03.06./10.06./17.06./24.06./01.07.

Kontakt:

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben melden Sie sich gerne bei: