AC Oberstein - Abteilung Nordic
Walking

Seit August 2013 bietet der AC Oberstein in seiner Abteilung
"Nordic Walking" an. Geleitet wird diese Gruppe von der ausgebildeten
Nordic-Walking-Fachfrau Britta Klein.
Inhalt & Ziele:
Gesundheitliche Aspekte und körperliche Aktivitäten verlangsamen
das schnelle Altern, Bewegung regeneriert und repariert. Die Herz-Kreislauffähigkeit
wird verbessert, die Gesamtmuskulator gestärkt. Der Kurs dient
zur Kräftigung, Stabilisation und Koordination des Körpers,
ebenso wird die Ausdauer gefördert.
Es gibt Tipps zur Bestimmung der Stocklänge, Bekleidung, Stock
und Schlaufensysteme. Aufwärmen, Bewegungsablauf, Kreuzgang, öffnen
und schließen der Hände, Abrollen gemäßigtes Gehtempo
in unterschiedlichen Geländen.
JETZT MITMACHEN!
12 x NORDIC WALKING mit ausgebildeter Übungsleiterin Britta Klein.
Anmeldung unter 06781-1253. Beitrag: 35,00 € Nichtmitglieder /
17,50 € Mitglieder.
Termine: 01.04./08.04./29.04./06.05./13.05./20.05./27.05./03.06./10.06./17.06./24.06./01.07.

Kontakt:
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben melden Sie sich gerne bei: